Blood Pressure Kaise Check kare – घर बैठे ब्लड प्रेशर नापने का तरीका दोस्तों जैसा की अपने देखा ही होगा बदलते हुवे टाइम में बहुत सी चीज़े बदलती जा रही है जैसे जैसे चीज़े बदलती है वैसे ही हमे चीज़ो में बहुत बदलाव देखने को मिलता है इन में से जो सबसे बड़ा बदलाव देखने को मिला है वही स्मार्ट फ़ोन की वजह से आज के टाइम में स्मार्ट फ़ोन हर एक इंसान के पास है और इसकी यही वजह है की लोग अपने कामो को घर बैठे अपने कामो को आसानी से पूरा कर सकते है
जैसा की अपने देखा या सुना होगा की पहले टाइम में जिन कामो के लिए बाहर जाना होता था और लाइन में लगना पड़ता था लेकिन अब ऐसा नहीं है अब वो सब काम अब घर बैठे ही और बहुत आसानी से अपने स्मार्ट फ़ोन से कर सकते है जैसा की बैंको के काम और शॉपिंग और इसके अलावा आप अपने स्मार्ट फ़ोन से स्वास्थ्य संबंधी कामो को भी कर सकते है कहना का मतलब ये है की आप अपने मोबाइल से अपना ब्लड प्रेशर भी चेक कर सकते हैं
लेकिन बहुत से ऐसे भी लोग है जिनको हमारी ये बात बहुत हैरान कर रही होगी लेकिन जो लोग मोबाइल से बीपी चेक करने के वारे में नहीं जानते है और वो चाहते है की उनकी भी अपने मोबाइल से बी पी चेक करने के वारे मे जानकारी चाहिए तो वो लोग हमारी पोस्ट में लास्ट तक बने रहे क्यूंकि आज की अपनी इस पोस्ट में हम आपको मोबाइल से बीपी कैसे चेक करे इसके वारे में सभी जानकारी स्टाप बाई स्टाप बताने वाले है हमारी इस जानकारी से आप बहुत आसानी से अपना ब्लड प्रेशर नापने का तरीका, मोबाइल से ब्लड प्रेशर चेक कैसे करें, ब्लड प्रेशर चेक करते टाइम पर ध्यान रखने की बातें और हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर के लक्षण भी आपको जानने को मिलेंगे
Blood Pressure Kaise Check kare
अगर आप ऑटोमेटेड मशीन से अपना ब्लड प्रेशर चेक करना चाहते हैं| तो इस मशीन से ब्लड प्रेशर चेक करना बहुत आसान है इससे बीपी चेक करने में ज्यादा मेहनत की जरूरत नहीं होती है| जितना आपका बीपी होता है वह मशीन की स्क्रीन पर साफ दिखाएं देता है और इसमें आपको स्टैथोस्कोप की कोई भी ज़रूरत नहीं पड़ती है
- कफ
- स्टैथोस्कोप
- रबर बल्ब
- डायाफ्राम
- एनेरोइड मॉनिटर
- ब्लड प्रेशर चेक करने के लिए अपने बाएं हाथ को टेबल पर रखे और आरामदायक स्थिति में बैठे
- आपके पैर जमीन को टच करने चाहिए
- अपने हाथ को एक टेबल के ऊपर रखें और अपने हथेलियों को ऊपर की तरफ रहने दे|
- कफ को सही तरीके से फुलाने के लिए कोनी से दो अंगुल ऊपर बांध है और रबर बल्ब को दबाए
- जब कफ फूल जाए जाए तो स्टैथोस्कोप को अपनी कोहनी के ऊपरी भाग पर फ्लैट साइड से कफ के पास रखे
- एनेरोइड मॉनिटर पर देखें और अपने सामान्य ब्लड प्रेशर से 20 या 30 एमएम तक कफ को फुलाए|
- इसके बाद जैसे ही पहली पल्स बीट सुनाई दे इस पर ध्यान दें और इसको नोट कर ले यह आपका सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर है|
- अब धीरे-धीरे रबर बल्ब को तब तक डिप्लैट करें जब तक पल्स की आवाज आनी बंद ना हो जाए जब यह आवाज आनी बंद हो जाएगी वही आपका डायस्टोलिक रक्तचाप है|
- आखिर में पूरा वोल्व खोल दीजिए और कफ को दबाकर पूरी हवा बाहर निकाल दीजिए|
Blood Pressure Kaise Check kare मोबाइल से बीपी कैसे चेक करें
बीपी कैसे चेक करे – Google Play Store पर जाकर ब्लड प्रेशर चेक करने के लिए बीपी चेक करने वाले ऐप को डाउनलोड करें इस ऐप की मदद से आप घर बैठे आसानी से मिनटों में अपना ब्लड प्रेशर चेक कर सकते हैं| इस एंड्राइड ऐप का नाम App BP Finger Scanner इससे आप अपना बीपी चेक कर सकते हैं
बीपी नापने वाला ऐप डाउनलोड कैसे करें
- मोबाइल से बीपी चेक करने के लिए सबसे पहले आपको Google Play Store से ऐप को डाउनलोड करना होगा|
- ऐप डाउनलोड करने के लिए आपको अपने स्मार्टफोन के गूगल प्ले स्टोर को ओपन करना होगा|
- इसके बाद आपको सर्च बार पर क्लिक करना होगा|
- सर्च बार में जाकर आपको BP Finger Scanner टाइप करना होगा|
- टाइप करने के बाद आपके फोन की स्क्रीन पर परिणामों की सूची दिखाई देगी|
- इस सूची में आप BP Finger Scanner Prank को सेलेक्ट करें|
- इसके बाद BP Finger Scanner Prank App को डाउनलोड करने के बाद इंस्टॉल करें|
App से ब्लड प्रेशर नापने का तरीका
- ऐप से ब्लड प्रेशर नापने के लिए आपको सबसे पहले अपने स्मार्टफोन के BP Finger Scanner Prank App को खोलना होगा|
- अब आपको जेंडर सेलेक्ट करना होगा यदि आप पुरुष है तो Male Gender सेलेक्ट करें और स्त्री है तो Female Gender को सेलेक्ट करें|
- इसके बाद आपको अंगूठा रखने का चिन्ह दिखाई देगा|
- आपको इस चिन्ह कुछ देर अपनी उंगलियां अंगूठा रखना होगा|
- जैसे ही आपकी उंगली अंगूठे स्किन हो जाएगा वैसे ही मोबाइल स्क्रीन पर आपके ब्लड प्रेशर से संबंधित जानकारी आ जाएगी|
- इस तरह से आप अपना रक्तचाप घर बैठे मोबाइल ऐप की मदद से चेक कर सकते हैं|
Blood Pressure की जांच इन लोगों को करनी चाहिए
- जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर का खतरा हो|
- जो लोग दवाइयों का सेवन कर रहे हो|
- जो हृदय रोग के मरीज हो|
- तनाव में रहने वाले लोगों को|
- कैफ़ीन लेने वाले लोगों को|
ब्लड प्रेशर की जांच करने से पहले ध्यान रखने योग्य बातें
- ब्लड प्रेशर चेक करने से पहले अपनी बीपी की मशीन की जांच अवश्य करें|
- आपको अपने हाथ के हिसाब से ही मैन्युअल कफ लेना चाहिए इससे आपकी बिल्कुल सही बीपी रीडिंग लेने में आसानी होगी|
- अपना ब्लड प्रेशर आपको कम से कम 2 बार चेक करना चाहिए|
- आपको रक्तचाप कभी भी सो कर उठने के तुरंत बाद चेक नहीं करना चाहिए|
- बीपी की जांच करने से 30 मिनट पहले तक खाना के तीन तंबाकू पान शराब आदि का सेवन बिल्कुल ना करें|
- रक्तचाप चेक कराने के लिए आप बिल्कुल रिलैक्स हो कर बैठे और अपनी बाहों को सही तरीके से रखें|
- कफ को बहू पर बांधने से पहले आर्म से कपड़े को हटा ले|
- पहली रीडिंग लेने के दो-चार मिनट दोबारा रीडिंग ले ऐसा करने से आपकी एक्यूरेसी का पता चलता है
Blood Pressure Kaise Check kare हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण
आगरा आप नहीं जानते हैं की आपका ब्लड प्रेशर लो होता है या हाई होता है तो इस वारे में हम आपको बताने वाले हैं की हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या होते हैं और लो ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या होते हैं अभी हम आपको हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण बताने वाले हैं
- नाक से खून बहना|
- सिर में दर्द होना|
- लगातार सिर में दर्द रहना|
- सांस लेने में परेशानी होना या सांस की कमी होना|
- मूत्र में खून आना भी हाई बीपी का एक लक्षण माना जाता है|
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण
- अब हम आपको लो ब्लड प्रेशर के कुछ लक्षणों के बारे में बताने वाले हैं
- पानी की कमी होना|
- बार-बार प्यास लगना|
- लो ब्लड प्रेशर होने पर सांसे तेज होने लगती है|
- आधी अधूरी सांसे आने लगती है|
- मरीज अवसाद में चला जाता है|
- शरीर ठंडा पड़ जाता है और पीला पड़ने लगता है|
- आंखों से धुंधला दिखाई देने लगता है
आयु के अनुसार बीपी कितना होना चाहिए
| आयु (Age) | Blood Pressure Male | Blood Pressure Female |
| 15 से 18 की उम्र | 177-77 mm Hg | 120-85 mm Hg |
| 19 से24 की उम्र | 120-79 mm Hg | 120-79 mm Hg |
| 25 से 29की उम्र | 120-80 mm Hg | 120-80 mm Hg |
| 30 से 35 की उम्र | 122-81 mm Hg | 123-82 mm Hg |
| 36 से 39की उम्र | 122-81 mm Hg | 123-82 mm Hg |
| 40 से 45 की उम्र | 123-82 mm Hg | 124-83 mm Hg |
| 46 से49 की उम्र | 124-83 mm Hg | 125-83 mm Hg |
| 50 से55 की उम्र | 126-84 mm Hg | 125-83 mm Hg |
| 56 से 59की उम्र | 128-85 mm Hg | 127-84 mm Hg |
| 60 उम्र से ज्यादा | 135-88 mm Hg | 134-84 mm Hg |